求全身减肥的方法
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2009-04-10 13:34:22

>>>>>>>>提问

我18岁，身高1.58，但是有102斤，想在较短时间内减去15斤，达到87斤，有什么方法啊，拒绝吃减肥药~~~~

ps：本人是全身肥胖，下半身肌肉比较结实，上半身是脂肪型的

有没人提供一些好的建议啊，拒绝任何减肥药广告的回答

非常非常感谢~~~~ 迫切想要瘦下来

另，本人相当能吃，还要什么可以减少食欲的方法啊~~~·  

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑

时间好短哦..还一个月就要过年了啦
好艰难的..楼主姐姐.你的苦日子来了

首先嘛..晚上千万不能吃.最多吃水果喝水.但也不能喝太多
中午嘛差不多6成饱
然后早上..呃呃..吃个面包差不多啦.就是那种普通的哦
这是关于饮食方面的..行为方面嘛..反正千万不能当宅女.经常出去逛街走动..走 路稍微快点.要感觉到累.....

差不多这样就可以了啦..中午也不要吃太多..


答案补充
嘿嘿..我好实在的..
回家见人主要是外形瘦下来就可以了啦...你拿跟绳子绑着腰.我就老是这样..我有条睡裤上有绳子，然后就穿着睡觉的.感觉蛮有用.反正瘦肚子显腰的..这个你时时刻刻都要弄类.

然后腿你就用布包到.大腿就好.也不要太紧啦.要没弹力的那种布..
脸的话经常拍拍..反正我觉得嚼口香糖没什么用.

至于食欲啦..你多看看恶心的东东..吃饭之前..
如果食欲的话你就吃水果..苹果比较好..这样好饱就不会愿意吃了的..
少看点好吃的..西西.一定要忍住哟..不然要肥死的..

≡ 查看、发表评论 ≡