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我刚18周岁身高174想再长高点，要吃点什么东西补充下，或者饮食习惯要怎样 我刚18周岁身高174想再长高点，要吃点什么东西补充下，或者饮食习惯要怎样 我因为在国外白天要去上课 在上高中 放学要去上班熬夜 主要因为我女朋友165多 穿上高跟鞋和我差不多高 走在一起不好看 呵呵 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 男生一般都要长到22岁左右才基本上完全停止长高 你现在刚满18岁应该不算很晚 不过要坚持锻炼 早上晨跑 打篮球（确实可以长高）一日三餐都必须要吃 多吃水果 补充维生素（有利于骨骼对钙质的吸收）晚上睡觉前要喝杯高钙牛奶或者吃钙片 不过这个时候长高的幅度不会太快 一般一年也就只有两三厘米 但是也有列外的 主要是看你自己的青春发育期早不早 如果在12.13岁的时候还没开始出现第二性特征的话那应该后期长高的可能行就非常大 不过也要坚持参加锻炼 还有一点 千万不能吸烟！！！！！！！！ 如果过早吸烟的话是绝对没啥效果的（我就是被烟害了的，现在才170） |