晚上睡觉躺在床上时,尿频
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  发布时间：2009-04-04 21:31:07

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晚上睡觉躺在床上时,尿频,一直要尿尿...但是平时在非睡觉状态下,并没有尿频...请问这是怎么回事

休 闲 居 编 辑

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主要是由于精神力不集中造成的，晚上"起夜"是由于临睡之前喝水较多造成。平时清醒时，精神力基本主要集中在一件或大脑处理其他事情，而膀胱则需要提供强烈信号才能是你有去厕所的欲望；当夜晚时，由于临睡之前喝水较多，加之你大脑思维不是很活跃，使膀胱不需要给你太多的信号就会让你有"起夜"的现象.
改善办法：1.临睡半小时前尽量不喝水和吃水分较大的水果
2.改变“生物钟”习惯
3.注意夜间保暖，避免冷空气刺激膀胱

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