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脊柱侧弯怎样锻炼 我今年25岁，脊柱侧弯十年，现在在25度左右，呈胸椎向右腰椎向左S型加胸椎左前突旋转，请问，我这种情况，如何锻炼，应该加强右侧后背肌肉锻炼还是左侧的？有什么好方法改善，不至于加重？需要手术吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也是脊柱侧弯，但没有你这么严重，大概是16度。我去过北京协和医院，他们说我已经不能做手术了（年龄和你差不多，比你小一点，所以估计你也不能做手术了），当时我花了将近一千元做了一个矫正的套子，套在身上，有点像矫正颈椎的那玩意儿，我买回来一天也没带，因为实在是很难受。但从那之后我就开始练瑜伽，练到今天已经一年多了，有一天我妈猛然发现我的后背不想以前那样一侧高一侧低了，所以我的建议是在有条件的情况下去练瑜伽，既能对脊柱侧弯有好处，也可以减肥锻炼身体。如果不行，你可以每天坚持练仰卧起坐和瑜伽中的蝗虫式，这也是协和的医生告诉我的。 PS:我在协和看到的都是很小的小孩子去治疗，但如果是我们这样年龄的想治愈不可能，只能是让它不发展以及减轻，这是完全可以做到的，我就是，也希望你也可以。 |