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如何在较短的时间内减肥！ 没有太多的时间运动，不吃减肥药，希望大家给我点比较有建设性的意见，能在最短的时间内减掉身上的赘肉！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 不能同时吃 某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来， 人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品， 人体就不会增加脂肪 ,. 教你一个很好用的方法 早上起床时睁开眼的第一件事就是喝一杯白开水（温的），然后正常的早餐（不要油腻，“正常：一定记住） 午餐和晚餐，再吃饭之前半小时吃一根苦瓜生的，再吃饭。 这样的苦瓜减肥不用节食的只要你坚持一个月就会看到效果。 如果你不喜欢苦瓜的苦味可以将苦瓜切片放入碗中到入雪碧（轻到不要把气放跑）再盖上保鲜膜，放入冰箱半小时即刻。这样就不会苦了，即可以喝又能吃一举两得。 减肥贵在坚持，一定要坚持住啊！！祝你减肥成功！！ |