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关于冬天减肥 我是一个15岁的学生 最近秤了体重 竟然比一个月之前胖了四斤 是不是冬天的缘故？ 我觉得我这一个月吃的和以前一样少 然后运动量也和以前一样 为什么会胖四斤？ 有没有什么好方法 我比较懒。。有没有那种在生活中的习惯减的？ 我的早饭吃的很不规律 有时候饼干有时候面包 睡得也很少这两个有没有关系？ 我饿得也巨快 有没有什么东西可以代替零食？ 还有就是 我平常吃东西很克制自己 或者有时候少的过分 会不会突然吃多一次 就长胖？ 有没有什么好方法？ 我现在104 我想很健康的减掉四斤 但是时间也要快一点~ 我不要长篇大论的东西 那些我看过不下十次了 对我来说操作性太低了 我想要大家的经验 谢谢 我很着急。。 不要广告。。谢谢 我看到每天饭前喝几勺苹果醋可以减肥 是真的吗？如果可以 会不会停止之后就有副作用或者反弹？ P.S. 我是女的。。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好·你现在这个时候应该是在上初中的时候吧 冬天变得胖一点是正常的 这个时候我们运动量较少 天气寒冷 身体内代谢速度减慢·很多人都知道这个冬天为什么会变胖的道理。你是104斤 不知道你多高，可是应该还不是胖的很，我以前曾经很胖过 就是上初中和高中的时候 我上初三的时候一下子胖了20斤，后来体重一直都差不多那样，后来上大学以后 到美容院减肥，减下来了 是今年8月减下来的，我饮食方面一直在控制 也控制的很好，一斤没胖 我当时一共瘦了20斤 掉到了标准体重以下，可是我最近也是胖了 胖了有4 5 斤吧 差不多 问我那个当美容师的姑姑 她就是那样给我解释的。 给你点有关减肥的忠告吧 多锻炼 少吃零食 这应该是每个人都知道的 还有记得要少吃含盐分大的东西 夏天我在美容颜减肥的时候可是一点盐都没有吃，还有你所希望的时间快点那是不可能的 你一天不吃东西 掉的不是脂肪 而是水分 是没有用的 应该坚持一点 每天晚上少吃一点吧 很有用的 我就是这样保持的。希望你可以坚持 对自己的体重也不要过于苛刻 顺其自然，还有调整内分泌是最重要的，只有内分泌正常 身体才能代谢出你所应该代谢出的东西。 加油· |