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大家帮我看看这对快点长身高有帮助吗.. 我14岁 171 有人告诉我 每天跳3次 1次跳300 次对身高绝对有帮助 是直跳 膝盖尽量少弯的那种.. 你每天早上跑跑步 还有就是直跳[就是膝盖不弯曲的向上跳跃] 那对身高发育提高很快 你今年14岁力度不能太大 要不你的身体承受不了反而对身体不好 你早中晚分3组 一组200-300个[如果过段时间你感觉身体能承受了可以加到400-500]对身高绝对有帮助，还可以提高你的弹跳力 你还要继续的打篮球 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 有好处的!!经常做跳跃运动有助于骨骼的成长,这是有医学证明的.当然不能过分的做跳跃,一个星期打个三四天篮球就够了.在运动的同时你也必须得保证营养,骨骼的成长你得提供它物质基础啊!所以要常喝牛奶或吃含钙物质,一般每天一袋牛奶足够骨骼对钙的需要了. 因为我学的是生物科学,所以对这方面有点了解,希望对你有帮助.全是我一个字一个字打出来的哦~ |