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失眠了求提高休息质量的催眠术 失眠了怎么办~？ 我的一个英语老师可以在5分钟之内睡着~无论边上有多吵只要他想睡。 还听好多人手他们有这种能力。 是不是有点催眠的因素在里面啊。他们的睡眠质量多好啊~~~ 会工作的人往往会休息~知道提高休息质量的方法与知道提高工作效率一样重要。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 失眠是一个很痛苦的过程，比如此刻的我就是因为失眠才起床开了电脑，是在不知道要做什么，就在下面随意的玩起了电脑。。。 关于那个什么催眠术的，我也很想知道，总之，失眠很痛苦了，如果可以拜托，那将是人世间最幸福的事情，，， 很多失眠的方法别人适用，但是自己不一定会适用，比如，今天我突然就失眠了，在床上看书，看书，睡着了，就又醒了，然后头痛难受，想睡确无法睡，这种感觉太痛苦，干脆起来，不睡了。。。 如果你找到合适的方法了，一定要和我分享哦。。。谢谢 |