剖腹产后每天要静卧多长时间
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  发布时间：2009-03-13 13:53:05

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剖腹产后 已经16天 每天需静卧多长时间为好 可以经常走动吗

休 闲 居 编 辑

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剖腹产后只要能下地行走就应该进行散步运动，长时间静卧不利于产后身体的恢复，还容易导致产后腰痛。建议您抓住产后修复的黄金时期，穿一双产妇用的形体训练鞋，最初时期不宜剧烈运动，散步走或原地踏步，每天坚持，保持基本的运动量，注意走路时脚尖向上，尽量内收，配合腹带使用，可以补偿腹腔肌力的不足，但不要过紧。睡前可穿形体训练鞋原地踏步20分钟，也是有助于恢复的。

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