肾结石在生活上要注意什么?
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发布时间:2009-02-26 11:37:40
>>>>>>>>提问
在生活
心理方面
实际点、
败摆个大家的架子
我要站在病人的立场上想问题的答案
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
多饮水、不憋尿每日饮水量要在3000~3500ml,饮水要分多次,并在全天中平均分配。国外有人发现结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰,而此时尿也有过分浓缩,易于形成结石。因此,在这个时间饮水最好。为保持夜间尿量,除睡前饮水外,夜间起床排尿后宜再饮水。
少喝啤酒有人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生。其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互作用,可使人体内的尿酸增加,成为形成肾结石的重要诱因。
少吃肉类、动物内脏因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主,要多食富含纤维素的食物。
少吃盐太咸的饮食会加重肾脏负担,而盐和钙在体内具有协同作用,且会干扰防治肾结石药物的
谢过程,食盐每天的摄入量应小于5克。
睡前不要喝牛奶由于牛奶含钙较多,而结石中大部分含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然升高。饮牛奶后2~3小时正是钙通过肾脏排除的高峰期,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,易形成结石。
不宜多吃糖食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加,尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀,促使结石的形成。
此外,还应慎食菠菜,少吃豆腐,减少菜花的食用量。不喝浓茶、可乐等。
心理上,自己心态平和就好,毕竟肾结石是完全可以治愈的。
该吃什么就吃什么,不要忌口,少吃点就行了,要注意饮食的平衡,有壳的东西少吃点,平时多喝水,多运动,定期到医院做检查,心态上不要太担心了,这病不是大病,只要及时治疗没事的,而且这病现在也满普遍的
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