怎样短期学会跳绳?
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发布时间:2009-02-25 12:30:39
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:............. 这问题真让人费解.........
从分解动作开始,抡绳子总会吧......1.从后脚跟开始准备抡2.抡过头顶过胸口,过腿3.到脚尖时候起跳4.让绳子通过脚底 恭喜你一次跳绳就完毕了。
然后绳子过脚底后不是又到后脚跟了吗?重复1-4即可。
熟练后速度就可以加快了。
至于你说的短期实在不明白什么意思,我第一次跳绳不到1分钟就会了,算不算短期...................
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