长个子主要靠什么？
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  发布时间：2009-02-24 11:27:12

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我16岁，1.72M左右，比同龄人都矮，从上个星期开始早晚一袋高钙牛奶。不打篮球，晚上有时候拉韧带，会不会影响长高？

休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

喝牛奶也行，吃钙片也行（钙片最好买些出名的，＜乐力＞、＜钙尔奇＞都是很好的选择，去药店买钙片的时候要小心被店员忽悠过去买别的钙片喔）。拉筋、压腿对骨骼生长很有利，坚持下去可以看到成果喔。（建议：每天睡前拉筋/压腿半小时）

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