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我有点健忘怎么办... 老是这样.几秒钟前想做的事一会就忘记了...怎么办.怎么办. >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 健忘的人记忆力会下降，不过很可能其他能力（如想象能力会更出色哦），这 是失此得彼。 健忘的人要多休息，这个很重要，不要等到困了才休息；不要等到忘光了才重新温习。 环境是一种困境，不要总被环境所干扰。要学会独处，给自己多一些独处的时间，静静地思考。 尝试去长跑，并且在跑的时候要一直看着前方，这样可以进行注意力的锻炼。还有你要锻炼定力，就是什么也不想，长时间地不动。 巴甫洛夫学说认为，重复是形成巩固联系的必要条件，但是，它不是简单的重复。记忆要结合兴趣、需要、目的。注重记忆模式的巩固与知识经验的积累。注重前知识对后知识的影响。提高记忆力的方法：揭示规律，加深理解。循序渐进，定量有恒。概括归纳，化繁为简。避免干扰，劳逸结合。 你是不是对一些小事不在意啊？ 不在意就很容易忘记的。 多多留意你身边的事情， 锻炼锻炼你自己的记忆力啊、 对自己说一定要记住。 这样不就行了么？ |