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老中医，我常年手脚发冷是怎么回事啊？该怎么办？ 我有遗传性的血小板较少 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居编 辑 老中医，我常年手脚发冷是怎么回事啊？该怎么办？ 人体的结构，说是很复杂，其实你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠气和血，如果气和血充足百病就无，反之百病就到。 人的身体有恒温37度左右,是因为心脏在運作,气血在身体里循环,才有体溫,才会不怕冷。 [我从小学毕业第一次冻手并且冬天手脚冰凉是怎么回事?该怎么办?] 这跟你的身体气血循环状况有很大的关连，血燥热，血虚，贫血，都会造成这种现象， 身体因血燥，血虚，贫血，在缺少气血的循环保温下，不冰冷才怪， 人体有一种自我保护系统，当气血不足的时候，又逢天气转变寒冷，保护系统它就会下達指令放弃四肢末稍手和脚，将血液回流体内集中在体内保暖五脏,保護五脏六腑，尤其是心脏和肺脏，避免因天气寒冷而造成抽筋现象，那就不妙了，肯定会停止跳动和断了气，有听說过因 寒冷被冻死的吗？ [冬天手脚冰凉是怎么回事?] 会有手脚冰凉是因为气血不足 減少循环到末稍所以才会有手脚冰凉現象。 [常年手心满是冷汗，感觉冰凉怕冷,] 当血液无法來到 稍時,肯定气也不足,无法有充份的能力攝住体液,所以就从离心脏最遠之末稍最无力的手腳毛细孔漏出,注意那不是正常的汗水,是你身体里的体液呀! [该怎么办?] 药疗不如食疗，平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨，青色入肝,黑色補腎,那些东西，会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎，对你会有很大的帮助。 真的很冷時可吃下面的产热营养食品对你有很大的帮助: 蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素，所以这段时间适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应，让身体自发生热。 而羊肉、牛肉、鹿肉、鹌鹑和海参更是被中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。 萝卜炖羊肉 原料：羊肉，红枣，白萝卜，白胡椒粒，桂皮，小茴香，盐，冰糖 做法：将焯过的羊肉放入砂锅，倒入酱油、料酒，最后加入足量的温水。放入红枣和包入了白胡椒粒、桂皮和小茴香、姜片的香料包。中火烧开后，转小火慢炖，到八成烂时，用适量的盐和冰糖调味，然后放白萝卜用中火再炖大约30分钟。 平常可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝 13a9 、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。 要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮 這编稿子用掉我两个小時,保証有效希望你珍惜,也祝你健康, 你一共问了两題性質相同的问題, 找不到不同的治疗方法回答你, 所以就偷懶一下。 难得我们有這个善緣,你可運用我的医護,心理医生專長, 全方位的幫你指引,在往后的日子里在QQ问问這个平台,没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,使你健康減少病痛也說不定。 手脚部位的热量来源主要有两个，一是细胞的新陈代谢放热，二是由血液从别的部位带来热量。血液循环不好会直接影响第二条途径。 细胞的新陈代谢需要营养物质和氧气。如果血液循环不好，由血 b8f 带来的营养物质与氧气不足，手足部位细胞的新陈代谢就会减缓，从而减少发热量。 所以，血液循环不好，会手足冰冷,但是楼主有血小板减少与血液循环不好又相互矛盾，应该是新陈代谢不好大于血液循环大，建议楼主适当的做些锻炼，提高体质，还有血小板减少容易出血不止，所以楼主在运动的时候最好选择些身体对抗较少的运动，跑步，羽毛球等都可以，也可以每天放一点热水，泡10分钟，之后招人按摩手部，再把两个手握在一起，热了之后再放开，这样连续做几天就会好的。 答案补充 一般不建议盲目的使用药物，试着提高体质来改善！需要使用药物的时候最好是医院检查清楚比较安全！ |