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像我这样子减肥合理么？..我要瘦哇!!!!!!!!! 16岁，165cm，110多斤。 然后，腿，尤其是大腿的肥肉最多。 吃什么比较好呢？ 最近都不怎么吃饭的，只吃蔬菜和水果，大概两三个星期不吃主食了。 有时候喝酸奶和果纤。 每天晚上大概12点睡觉，早上8：30分起床，早饭吃蜂蜜拌西红柿，一小碗。 午饭不定，但是不吃主食，只吃蔬菜。 晚饭不定，不吃主食，支持蔬果。 一天几乎不怎么吃饭，但是吃很多的水果，喝很多的水和绿豆汤。 晚饭后基本都出去走路。走路回来吃几块西瓜。 这样合理么？好多人见了都说瘦了。 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你可以试试一个月不吃主食,中午可以吃菜,肉,水果,可以吃饱,没关系的晚上可以吃水果或者凉拌菜,麻辣烫也可以哦~~自己想着办法变着花样吃!这样减肥才不会痛苦! 清蒸扁鱼沾醋吃!还有盐水虾也可以哦!还有酸菜鱼! 一个月很轻松的就过去了~~我瘦了10斤!而且丝毫不痛苦! 不过下个月貌似就没什么效果了! |