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怎样可以提臀？？ 我的PP是平的，也不是那种说的下垂，就是站起的时候，看起来就像一条直线一样的，柑感觉好难看哦。我该怎么办？？？就是瑜伽书上的提臀的动作也学了，可是也没效果，本来以为吃胖了会有PP，可是吃的全长在肚子上了，减肥吧，肚子上的肉没了，PP上的肉也就更没有了，，各位美眉帮帮忙，出出招吧！！！谢谢了！！！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果先天不是翘臀的话，需要将臀部的肌肉练到一定程度，才能达到让你满意的效果 一般杂志上，网站上经常有类似的小贴士，什么躺在床上，双腿屈膝支撑，臀部上提之类的，只要坚持做，肯定会有效果的 关键就是你能坚持多久的问题 我们亚洲人的体型就是这个样子的，所以想练出翘臀部是一天两天，甚至一个月两个月的事情，需要长时间的坚持 |