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长久性的便秘该怎办???救命啊.好心人... 肠胃反应很迟钝,肚子难受,有什么食疗的方法治疗呢??? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果是长期性的便秘，就不建议你吃些药用比较强的药物治疗。毕竟是药三分毒。我觉得你应当注重自己生活方式以及饮食的调理。每天养成规律的排便习惯，不管有没有便意，都要养成这种习惯。因为如果积累，粪便会更加干结。饮食方面要多吃高纤维食物，像芹菜等。因为纤维可以刺激胃肠反应，增加肠蠕动。另外，每天早晨起来坚持喝一杯蜂蜜水，蜂蜜有润肠作用。如果作用还不明显，也可以吃些通便的中成药。习惯的养成是需要时间的，千万不要两天打渔三天晒网哦，坚持下去你会看到效果的。 |