睡觉前几小时吃饭是不长胖的
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  发布时间：2008-09-15 11:03:27

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最近有点发胖了，更我吃晚饭立刻睡午觉有关吗？
那应该提前几小时吃饭呢??

休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

饭后即睡是一个错误的生活习惯。饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极易疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易导致中风。所以，饭后应有最起码30分至1小时的休息时间，然后再午睡就行了。

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