总是爱暴饮暴食怎么办啊
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  发布时间：2008-09-11 12:53:39

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只要休息不上班就爱暴饮暴食，要如何控制呢？谁能救救我啊？有时候吃到胃都痛死了还是停不下来啊，就是要把所有的东西吃完为止。

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

个人也有暴饮暴食的习惯，不过没你那么严重哈，根据自己的经验想吃东西主要是因为无聊，没事做，或者心情不大好。我今年暑假减肥，已经改掉那习惯了。我觉得主要要让自己有事做，不让心里空着，所以好好安排下自己的时间吧，让自己没时间暴饮暴食。另外呢，多喝水，让自己嘴不歇着，一直处于感觉自己比较饱的状态，并告诉自己我很饱，不需要吃东西，最后呢，最关键的，不要买啊！不买就吃不成了不是？只买足够自己吃的分量。可以取得朋友的帮助，让他们帮忙买哈，自己不去卖食物的地方。人30天就能形成一个新的习惯，尽管开始的时候会很痛苦，但是试者努力吧，当你已经习惯了只吃足够分量的时候，问题就不存在了。加油！

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