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姬雪松老师请进我可能有轻微抑郁症，心里很难受 可能还要从几年前说起，我一直是个很好很自信也很开朗，而且很人见人爱的那种，从小就是一直就是受到大家的喜欢，生活从来好像都无忧无虑，直到四五年前我觉得自己可能在某方面伤害了别人，而我又比较强势，所以我就想把自己放下来一点，然后呢这样倒变成了角色转换，我每天都是那张自信的笑脸一天天的变成了怨气的了一样．从此我的生活好像发生了转变，一个直转弯，我以为我还能想怎么样就怎么样让自己变想状态好就好，可是我发现回不去了，我心里很郁闷，那段时间我心里难过到想吐，可能是伤心过度了，那个时候我真的不敢回忆，因为在别人眼里我从来是多么骄傲多么好的一个人，可是就短短二三个月的时间我全然变了，（我个人觉得性格比较像蒋小涵那样的，可能比她稍收敛点，喜欢曹颖那样的，因为从小在人群中也是出彩的那一个－－说这个是为了这你们对我性格能有点了解，好对症下药），那个时候我是我高考的时候，本来怎么着也考个好点学校，可在那个结骨眼上出现了问题，以为大学里可以帮我治愈一点，后来是在心理上好很多了，可是我也发现留下了一些病根，我发现我不能真诚的笑出来了，笑起来很不自然，（可是我从前都爱那么自信的大笑）我不知道为什么会那样，也不知道要怎么样才能解决，回来从前，要想回到从前我想也不可能了，只要我变回自己的本色就可以了，我已经挣扎了很久，可是我战胜不了自己一样，请老师帮帮我，我心里已经觉得有不能承受之重！请指点一下迷茫中的人，不胜感激！！！ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 个性内向，不大和别人交流 不大喜欢运动 工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症 就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的 听我的话不会错 一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流 二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点 三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己 四：多参加体育锻炼，提高身体素质 五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错 六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多 七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助 八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利 九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很 等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的病就会自然消失 |