我最近半年肚子变大,怎么减
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  发布时间：2008-08-29 15:29:43

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我最近半年在实习,然后肚子好像因为生活习惯不规律变大.好郁闷.我可是满身都很瘦,就肚子这样大,虽然看不出来可是我自己清楚.我应该怎样减肚子?

休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我们教练前个月教了我们女生一招减肚子上的肉最简单的方法,一天只要做一次.可以晚上睡前做
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平躺在床上,不要地板哦(太硬了);
手脚伸直,象仰卧起做的起来,手脚同时直直的起来,手碰脚成"V形.手要碰到脚
再直直的放下去.
先一下一下的来,中间间隔2秒,做10下;
在两下两下的来,间隔2秒,做5个回合,总的也是10下;
依次类推,4下4下的做,间隔2秒,做3各回合,12下;
一直到6下的,间隔2秒,做2各回合,12下.

会很累哦,小肚子烧烧的痛,不过很有效果,我一个月就减了4公斤,肚子还真的有点平了呢.我还没坚持呢.要是坚持下来....

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