入睡困难？我该怎么办？
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  发布时间：2008-08-13 12:29:15

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我28岁，今年6月初结的婚，婚礼前几天，在家里睡眠就有些不好，睡不实，婚礼之后出去旅游了半个月，然后紧接着就去上班了，现在晚上回到新房子，躺在床上就感觉不困，怎么想睡，怎么就睡不着，他还打呼噜。后来都是把他赶到沙发上睡，我自己睡也费劲，吃过几次安眠药，但是我可不想依赖着安眠药，大家能告诉我该怎么办呢？大家能告诉我一些比较实用的方法吗？我现在好痛苦啊！

休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

可能是心情紧张的原因吧，尽量把心情放松一点，睡前用热水泡一下脚，然后喝一杯牛奶，试一试也许会管用的。

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