85岁左右的老人应该如何保持健康的身体
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发布时间:2008-08-05 17:20:52
>>>>>>>>提问在饮食方面主要需多补充写什麼营养,此年龄段的老人最需要的是什麼?运动是很重要但由於年龄过大体力不指,最适合老年人的运动是什麼?
具体哪些食物适合老年人吃?
我爷爷他也有心脑方面的疾病,现在每天要吃药。
麻烦在补充回答点,谢谢!!!
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:那么大年纪就不要吃大补了,本身身体机能就衰弱,承受不了太高的营养,况且老人吸收能力也不好,那些广告里的补品就算了吧~真正健康长寿的老人没有靠滋补和吃药的,饮食都是比较清淡、健康的。
心情和健康的饮食睡眠最重要。老人最怕情绪影响,很容易导致各种老年常见病的突发,饮食尽量清淡,否则容易导致心脑血管疾病,老人最容易得这方面的疾病了。睡眠是免疫力的保障。
至于运动,估计八十多岁是跑不动了,公园里那些老年运动器械挺好的,起到按摩通经络的作用。
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