我平均睡眠时间要9小时,但每次睡不到时间,都会觉得整个人晕晕沉沉的,判断力和理解力也会出问题,怎么办?
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发布时间：2008-08-04 16:50:29
>>>>>>>>提问现在社会竞争也很厉害，这种状态，
怎么样跟别人竞争啊
休闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：那是因为您养成了习惯，人体的生物钟是可以改变的，一个成年人七个小时就已经足够了，您是完全可以改变的，可以试着睡七个小时，如果困，可以在中午小憩一下，养成新的作息习惯就好了。
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