如果早餐吃了牛奶燕麦再吃全麦面包会不会营养重复啊?
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发布时间:2008-07-31 14:43:03
>>>>>>>>提问燕麦片和面包都是碳水化合物吧?一起吃重复么?我正在减肥.....
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:燕麦和全麦面包的营养价值除了是碳水化合物之外,还在于丰富的纤维和维生素,所以对人体都是有益的食品。
至于一起吃只要不过量就可以,而且早点要吃好,所以你只要吃到七八成饱就行。
你早餐里的牛奶如果不是脱脂的,会提供额外热量,如果真想在食谱上下功夫,可以把牛奶调整一下
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