要怎么减掉臀部跟大腿的肉
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发布时间:2008-07-29 12:58:40
>>>>>>>>提问本人165的个子53KG,重就重在PP跟腿上,怎么减啊,又快又有效
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:很遗憾告诉你没有又快又有效的办法。如果真要最简单,那就是一、控制饮食。二,你可以用快步走,每天大概用一小时左右,速度在5.5公里每小时的样子,一般3个月后就有效果,还有,体重大不一定胖,关键是量下围度,因为相同质量的肌肉和肥肉的体积差三倍左右。
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