晚上睡前吃西瓜但不吃晚饭会不会胖
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  发布时间：2008-07-29 12:56:38

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我不胖但想减胳膊怎么办。
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

睡前吃东西是会发胖的，不要吃消夜，三餐定时，少吃卡路里高的食物或零食，长期不运动的人，都会很容易发胖！

不吃晚饭对身体有害，特别对胃，到了吃饭时间，胃会自动分泌胃酸到胃里，没有吃东西，胃酸就会在胃里过剩或过多，就会刺激胃壁黏膜，长期这样很容易把胃刺穿，造成胃穿孔！建议晚饭最好只吃7分饱！

手臂粗一般都是手臂的整体运动过少造成的，减手臂可以做适量的伸展手臂等运动整个手臂的有氧运动燃烧手臂脂肪，但切记过多，激烈的手臂运动会使手臂有肌肉的！

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