我14岁1.52身高，42公斤。想快速减肥，要方案。而且顺便要增高和减肥双管齐下!
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  发布时间：2008-07-28 20:33:09

>>>>>>>>提问

大哥!大姐!小弟!小妹!

我觉得莪自己看起来胖胖喔。最主要想减肚子和腿。减肥时间越短越好。



以前我从小到大练舞蹈旳，所以小腿有点粗。怎么办!

呜呜。

还有，方案不要复制长长旳!要实用!实用实用再实用!!!!!!!!!!!

简单简单。

谢谢你们、！我感激大家。！
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

减肚子有个好办法，但要持之以恒，
每天睡觉前做仰卧起坐30下左右，你坚持个几天就会感觉小腹不见了，腰身也细了，可一旦停止你就会反弹，我就是做过。。现在干脆就顺其自然了。。。
腿的话。。就用压腿吧，，，把腿放到腰部位置高的栏杆之类的上，压腿。。对于局部减肥，在家可以随时做
但还是啰嗦一下，如果不坚持，还是会反弹滴。。
其实啊。。你的体重也不会重了。。而且你现在还在长身体，需要营养。。别为了好看盲目减肥。。好在我这些都没有误导你。。。

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