男朋友总是失眠，晚上想很多事情睡不着。到凌晨5点左右才能入睡。
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  发布时间：2008-07-26 14:00:09

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他说是因为肚子太饿了，还有就是考虑的事情很多，导致晚上精神很旺盛。不知道是不是，怎么治疗呢？
休 闲 居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

睡觉前吃了这东西有助于睡眠的：
香蕉，菊花茶，温的奶，蜂蜜，杏仁（睡觉前取50g温水冲），全麦面包，瓜子
希望能轻松入睡 也最好在晚上12点之前睡 肝脏自己修复的时间是晚上10点到凌晨2点

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