我睡觉要躺很久才能睡着,很难进入深层睡眠,容易被吵醒,醒了睡不着就会心里烦躁,我该怎么解决呢
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发布时间:2008-07-19 11:24:54
>>>>>>>>提问中午有时候很困,也是睡不着,陷入一种类似昏迷的状态,醒来后很累,
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我也有你这种状况.现在还是....但能怎么样呢,这是平时的习惯所至,比如你晚上睡的肯定一般都比较晚...早上好睡懒觉.还有一些饮食习惯,体育锻炼都跟睡眠有关系...自己要在这些方面多注意点会好点,比如晚上睡早点,早上起来早点,增加点体育锻炼,饮食方面稍微注意下应该会好多的.....
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