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怎么才能使自己快乐啊？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我给你的意见，你看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧 压力往往是责任的兄弟，因为你自己背负了太多的责任，而且自身又是一个负责的人，所以会感觉到心累，是疲累剥夺了你快乐的心境，所以，想要快乐，只能让心里不累才行，三毛说过，偶尔逃一天的课，你会发现原来世界仍然是老样子，不会因你的逃课而改变什么，所以，建议你在沮丧之余，学会逃避一些责任，学会放松自己，长子并不能解决家庭中存在的所有问题，因为你不是神，也不是万能的，有些事情是要其它人一起来分担的，弟妹也是要学会自己成长的，承认自己不是万能的并不困难，正视自己的能力，放松自己紧绷的心弦，找一找轻松的感觉，相信快乐会回到你身上的，要对自己有信心哟！ 祝你早日快乐起来！ |