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治疗失眠有什么绝招？？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1注意睡觉之前放松心情。最好喝杯牛奶。睡前用热水泡泡脚 2晚上跑步也有助于睡眠质量的提高 3药物疗法 处方：花生叶（干品）50克 用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。 疗效：服药3～5天，有效率89％ 4处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。 用法：水煎，日1剂服2次。 疗效：用药6剂，有效率达100％ 龙眼洋参饮：龙眼肉30克，西洋参6克，白糖少许。将西洋参浸润切片，龙眼肉去杂质洗净，放入盆内，加入白糖，再加适量水，然后放置于沸水锅蒸40-50分钟即成。早晚服用，吃西洋参和龙眼肉，饮汤。 功效：养心血，宁心神。 酸枣仁粥：酸枣仁（生、熟均可）30克，粳米100克，将酸枣仁捣碎，浓煎扯去渣取汁。将淘洗净的粳米煮粥，米半熟后，加入酸枣仁汤，同煮成粥。每日晚时温热顿服。 功效：养肝、宁心、安神、止汗。 中药疗法： 疗法一：方药 中医把失眠分为6型，不同的类型，用不同的方药治疗。 1 痰热内扰型 主症为失眠心烦，恶梦纷纭，易惊易醒，脘腹痞闷，口苦恶心，头沉目眩，饮食不振，胸闷，咳嗽痰多，舌质偏红，苔黄腻或厚腻，脉滑数。治以化痰清热、养心安神之法。处方：黄连、胆南星各6g，生姜4片，茯神15g，大贝母、竹沥、麦冬、柏子仁、丹参、僵蚕、菊花、橘红、杏仁、栀子、炒枣仁各10g，竹叶芯3g。 |