运动受伤,应该怎么调理
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发布时间:2008-07-03 12:33:51
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如果是单纯的肌肉拉伤,比较好恢复!如果是韧带拉伤也相对好恢复,可以在受伤后10天之后,做一些简单的恢复运动,尽量的活动受伤的地方!切忌超负荷。否则会加重病情!
如果有骨折的现象,最好的可以打上石膏固定受伤的关节!在20天之内不要去拆开。期间尽量吃含钙高的食物。有助于长出新骨!!做一些简单的恢复运动之外,要有一个较好的休息时间!!应该可以尽快恢复
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