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求助：入睡困难了~ 最近不知道是天气太闷热还是上火的问题，总是会忽然莫名其妙的觉得很烦躁，特别是晚上睡觉前，本来很困的看着电视，洗漱完毕后却很久才能睡着，有种睡着了思维却很清醒的感觉，以前一直都是困了就能很快入睡，最近睡不着了，郁闷啊，弄得白天很没有精神！ PS：这几天经常做梦，能一觉到天亮，只是入睡比较困难了 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 试试这些方案： 1，每天睡觉前，在枕边放个苹果，闻闻其香味，再入睡。 2，上火，银耳莲子汤 3，或用冰糖梨子亦可 4，每天先洗漱再看电视，困时入睡， 5，让你的家人给你足底按摩或头部按摩。 6，对脑神经患者，睡时在枕下放一块马蹄型磁铁！！！！切记，是马蹄型！ 7，尽量不吃安眠药，可在中医处配养身散。 8，多吃清淡，绿色蔬菜。 |