如何才是适量服用维生素c
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  发布时间：2008-06-21 16:10:29

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听说服用量多了不好，那么怎样才是适量的服用维生素C ？大概一天吃多少粒，还是隔几天吃？
什么牌子的好?谢谢!
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

最便宜的那种，3元左右一瓶的就可以了，它是水溶性，吃多了也会随尿排出。
每天吃一颗就好了。
但是药总是不好的，还是多吃蔬菜水果吧。青菜炒熟后15分钟内吃最有营养，过餐就不要吃了。
西红柿的VC含量很好。每天吃一个就不用吃药了，而且对身体无害

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