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超级便秘是什么病? 便秘4年甚至更久..不吃药可以半个月或者更久不大便.以前一直吃芦荟排毒养颜胶囊,吃了4年.现在没有效果了.就改吃肠效菌.现在吃肠效菌的量也加大了.怎么办?会是什么病不? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你太依赖药物了。这样只能使你的肠道功能越来越差。我的经常便秘，但是没你那么严重。介绍你个食疗方法，我现在天天吃感觉还可以，最多两天就结一次，一般都是一天一结。 健康排毒早餐： 第一步，将两种蔬菜和一种水果混在一起榨汁。（吃的时候连水带果肉蔬菜一起吃掉） 第二步，吃熟地瓜（山芋）。冬天也可以吃烤的，但是尽量蒸。 第三步，吃用至少五谷熬成的粥。 需要注意的是： 1、每步吃的东西要均等，也就是说，吃5两的榨汁，也要吃5两的地瓜和喝5两的粥，当然不需要太准确。 2、三个步奏的食物一定要顺序吃掉。 3、这三个步奏一定要在15分钟吃完。 4、早餐只吃这个，不能再吃别的。这样吃完很快会饿，在吃午餐之间这段时间，可以吃点水果。 然后，午餐、晚餐正常愿意吃什么吃什么，不需要忌口。至于要吃到什么时候，建议一直吃下去，对改善肠道功能有帮助的。 但是，在大便正常之前必须天天吃，千万不要三天打鱼、两天晒网的。这样吃的话一般3~5天就可以见效。 水果建议：用苹果、梨、桃。 蔬菜建议：芹菜+黄瓜，另外，也可以单吃西红柿、胡萝卜。 五谷建议：用当地的五谷，不要用外地的。比如北方人不宜吃南方盛产的五谷。 |