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减肥后的皮肤问题 我今年22岁，男，身高184CM，去年9月份开始健身减肥，没有使用药物，在一家健身房，5个月后，在教练的指导下体重从268斤成功减到了181斤，这2个月一直在做抗阻力训练锻炼肌肉，在体脂，腰臀比等各项指标都正常后，皮肤成了最大问题，裂纹不用说了，腹部，手臂内侧的皮肤非常松弛，都有向下挂的感觉。非常难看。教练也没有好的方法。。。。请问有没有比较适合男士的收紧皮肤的方法。。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 正常的 推荐几个简单的动作给你吧, 1 手臂掖下皮肤的收紧,身体站直,左手臂向上与耳朵贴近,手握拳做弯曲动作20个,然后换手,这样每天坚持10组,一星期就 可以见到很好的效果了 2 腿部可以进行蹲起,后踢腿的动作来达到收紧的效果 皮肤收紧要坚持才行 还可以买一下紧肤的凝露来用 专门针对瘦后皮肤松弛的 ZA 薇姿很多品牌都有 还有游泳 打羽毛球 真的有效！ 多吃胶原蛋白多的食物 帮助皮肤细胞新生 达到紧致的效果 ^_^ |