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医生说我宝宝缺少锌和钙,那我宝宝要怎么去补啊.什么… 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一般宝宝应该先补锌，后补钙。先把锌补充了，补钙更容易吸收。 这么大的宝宝补锌，一般是液体的，像葡萄糖酸锌，或是锌钙特（锌、钙都有的），味道不太一样，可以给宝宝试试，看喜欢哪种。另外还可以把葡萄糖酸锌稀释一下，用水、果汁什么的，一般医生不提倡稀释，不过我觉得孩子能喝进去点儿，总比一点没补进去的好。我家的宝宝这两种都吃过，效果还可以吧。等到宝宝长了牙牙，能嚼动了，就可以补咀嚼片了，像酵母锌，是吸收最好的。 补钙一般是碳酸钙吸收率最高，也比较经济。我家宝宝吃的是“纳诺卡”，冲剂，草莓味。 另外一定要重视补充维生素D，如果只补钙，但缺VD，钙一样吸收不好，尤其现在是冬天，宝宝晒太阳不够，而且太阳中的紫外线较夏天强度差很多，宝宝一般会缺VD的，而且四个月的宝宝快长牙牙了，要储备更多的钙，需要更多的VD，所以我觉得，补VD比补钙更重要。补充VD，只服用VA、D滴剂（像伊可欣、贝特令）都是不够的，因为它们只是日常补充量，就是宝宝补缺VD时的补充量，已经缺少VD时就不够了，可以用肌肉注射的VD针剂，或是口服的“英康力”，一支60万单位呢。在补VD的前后冲击补钙，这样才行。 建议妈妈先咨询一下医生，然后为宝宝选择合适的补VD的方法。 另外妈妈自己要注意补充钙和锌，这样母乳里面的含量也会高一些。 在告诉妈妈一点私房话，这可是我亲自带宝宝总结的经验噢：妈妈一定要注意补铁，因为宝宝六个月后，在妈妈肚肚里贮存的铁基本消耗光了，如果妈妈的乳汁里铁含量不够，宝宝很容易缺铁的，那就会得缺铁性贫血了。虽然补充铁剂会很快补上，但是妈妈还是会着急的。我当时不知道补铁的重要性，结果宝宝1岁多，打预防针的时候，医生一看就说贫血了，验了血红蛋白才9克多，弄得我很担心，补了大半年才正常了（因为大部分铁剂都对胃有刺激性，宝宝不能补的太猛了，补一阵停一阵的），现在总算好了。所以妈妈要注意铁的补充，宝宝就会少受罪。 宝宝身体里的微量元素是日积月累的，只要缺了，像补起来就比较麻烦，所以不要心急，慢慢来，孩子一定会健康长大的。 如果不严重的话食补就可以了，海鲜类食品中含有丰富的锌，动物的肝，血中含有铁。还有一些儿童用品店内买锌粉，肝粉的可以补充锌铁。如果严重的必须药补，可以用葡萄糖酸锌补锌，铁剂对于太小的小孩不好补，因为铁剂有腥味小孩不爱吃。如果缺锌严重可以导致小孩异食癖，缺铁导致缺铁性贫血。但铁锌不可以同钙剂同时补，钙会妨碍机体对铁锌的吸收。 补充富含铁的食物，如蛋黄、猪肝等。如为中重度(90以下)，则应结合药物治疗，如葡萄糖酸亚铁。母乳喂养的宝宝，哺乳者应多进食含铁丰富的食物，奶粉喂养的宝宝可以选择强化铁的奶粉。 补钙品建议在医生指导下使用。 （1）含钙丰富的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品、绿色蔬菜、海带、紫菜、水果等，特别是小虾皮含钙最多。 （2）含锌丰富的食物：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小麦、苹果、香蕉等 |