什么病会导致记忆力下降?
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  发布时间：2008-06-11 13:11:38

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如题.
如果可以详细一些最好.
谢谢!

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你好！首先祝你身体健康！以下我来给你谈谈关于“增强记忆力”的问题。
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。休 闲 居 编 辑
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
营养不均衡的饮食及过度摄取加工食品、垃圾食品及油炸食物，可能是导致记忆力减退与注意力不集中的部分原因。荷尔蒙失调，例如停经后及某些腺体疾病，也可能造成记忆力丧失。对某些食物过敏也可能影响大脑功能。最新的研究显示，长期使用电脑也会损害记忆力。但是健忘并不是无药可救的，一些行之有效的方法会帮助你找回失去的记忆力。
1）下面给你介绍“增强记忆”的十个窍门：
1. 注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2. 兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3. 理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4. 过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5. 及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6. 经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7. 视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8. 多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9. 最佳时间一般来说，上午9--11时，下午3--4时，晚上7--10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10. 科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
2）保健食疗药膳
1. 首乌桑叶丸
取黑芝麻、胡桃仁各250克，何首乌200克，桑叶30克。何首乌、桑叶研细粉，混合后二味药共捣泥状，制蜜丸如梧桐子大小，每次10克，每天早晚各1次。
本方强心健脑、补肝养血。适用于失眠健忘、血虚头晕、腰膝酸软、遗精久痢。
2. 莲子酸枣粥
用粳米100克，莲子30克，炒酸枣仁15克，红枣5枚。煮粥常食。
本方适用于神经衰弱，失眠和健忘症。
爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

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