腰部运动、腰椎间盘突出
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  发布时间：2008-05-26 19:28:17

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我想锻炼腰部，每天都做腰部运动，（比如：扭腰运动、侧弯腰、正面弯腰触地等），时间多的话早上重复这些动作一个小时，晚上再重复这些动作一个小时（做完这些也没觉得累，就是腰部有点感觉，但是不疼），外加跑步（跑步是每隔一天跑2000米），我想问一下这算不算剧烈运动，要是这样做下去，会不会得腰椎间盘突出什么之类的腰病？？？？
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你好！
如果你现在没有腰椎间盘突出的情况，就不需担心。
你的这些锻炼对身体是有好处的。不会造成你所说的那类疾病。
腰椎间盘突出主要是拉伤或重物损伤或其他特殊情况而导致的较多，很少是因运动导致的

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