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心理调节 我有一位好朋友，她的最亲的亲人不久前过世了。从那以后，她的精神受到极大的刺激。她说，在她的周围如果变得安静，她就经常想起她的亲人。特别到晚上，她整夜整夜睡不着觉，一大早还要上班，她是搞设计的，工作任务特别的重。这些日子她整个人一下子憔悴了，精神惶惶忽忽的，我们在一边看着，除了安慰和劝说，一点办法也没有。请各位高人指点一下，我们这些朋友应该怎样帮助她？请大家共同来拯救她吧！ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这个叫做创伤后心理障碍（创伤事件应激障碍， posttraumaticstress disorder，简称：PTSD）。 创伤后心理调适的方法： 首先，如果周围的朋友们希望帮助她走出这段心理阴影，就要帮助她面对现实，既亲人已经故去不可能会回来，她必须独自面对这段以及今后的所有事情，并且成熟起来。 其次，可以帮助她放松心情（例如：郊游、爬山、野营等，多接触自然的活动）。 最后，可以带她参加一些爱心活动（例如：去孤儿院、老人院等地方帮工，或是让她养一只可爱小动物），激发她内心对生命的重新认识，并帮她重新建立起自己的生存价值。 简单的来说，任何人在遇见这种情况后都会有诸如此类的心理反应，但大多数人都会慢慢的恢复，只是时间长短的问题。所以，只要她身边的朋友关心她，给她帮助，我想她很快就会恢复的。 |