[采纳最加100]根据我的情况拟个减肥方案吧
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发布时间:2008-05-19 19:33:31
>>>>>>>>提问我18岁
身高162
体重55kg
大腿小腿比较粗,非结实型
小腹也有
试过节食减肥了
但是老头晕
每天能有半小时的运动,因为要保证不耽误学习
现在需要在两个月内减成50kg以下
重要的是局部要痩。。。
请帮我弄个方案吧。。。请不要说废话哦
采纳的话追加100分
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:早上跑八百
饭不要吃太多
多做仰卧起坐
真的要的话晚上只吃水果
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