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青春痘怎么才能最快的自然下去 我是1991年出生的 脸上开始起青春痘， 我很烦恼， 爸爸说痘痘不要挤会留下疤 可是那粉刺，洗脸的时候自己就会破， 我也不想 然后会出点血， 妈妈说用药物只是仰制不起，对身体不好，以后还会再起， 希望大家帮我下，悬赏100分 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一、合理膳食 为什么说要合理膳食呢，因为你正直青春期，如果吃太多油炸类的食物或者是喝太多碳酸饮料会直接刺激脸上的豆豆。这方面我有经验，以前上高中的时候脸上痘痘就挺严重的，用了很一些药物结果都没有什么效果。后来医生介意我少喝可乐（因为我当时爱喝可乐），不要吃刺激性食物，再保持良好的睡眠，一段时间后痘痘就会消了。结果实践证明，不到一个月，痘痘基本上就消灭了，但还有些痕迹，等到一个半月的时候基本上就已经没有了。 二、良好睡眠 膳食和睡眠要配合的好才能合理调节人体机能，缺少睡眠或者生物钟颠倒对面部皮肤的影响也很大，长期睡眠不好甚至会长斑，所以你一定要保持好每天8小时的睡眠，最好是晚上11-12点休息，早晨7点左右起床。 有问题的话你可以补充。 |