怎样让自己长得高一些?
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发布时间:2008-05-10 13:02:16
>>>>>>>>提问我父母的平均身高没有一米七,可我想达到一米七三以上,你们说有没有可能?请问怎样让自己长得高一些?讲一些具体方法,会追分的。
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:你应该重营养补充 ,体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。
另外就是运动锻炼,每天坚持运动,然后就是睡觉保持规律,最好早起早睡,不要通宵。
有天你测量一下会发现自己已经长高不少了!
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