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如何进步局部减肥 我是一个初中学生..身高178.体重75KG.... 想减去臀部和大腿还有腹部的肥肉... 小腿不用..因为学习紧张..所以一天没有太多时间减肥..希望大家帮忙想办法可以帮我减肥..不要说用什么减肥药..也不要说吃什么营养餐..要实际一点的..比如运动之类的..但要怎么运动..要多大量..请说清楚.. 我喜欢打篮球..身高还可以..所以想减肥和增加弹跳..这样有利一些. 如果有增加弹跳的方法也顺便说.. 谢谢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 呵呵！貌似我们的情况差不多！我先来说减PP吧，快步走，但是要小步，不要太大，那样腿腿会变粗滴~0~，在这同时肚子不要放松哦，吸肚子，这个很实用的，这个散步的时候也可以做，不一定要和快步走一起做的，减大腿也很有效的，这个对大腿的皮肤紧质超有效，接着你就达到了减肥的目的了，1到2个礼拜就可以见效果了哦！^^ 对了，顺便说句，你打完篮球不要一下子就坐在地上休息，这个对身体不好，也是导致你这方面肥胖的原因，最好走几下，然后坐下休息，知道了吗？！呵呵 |