空腹喝牛奶为什么容易拉肚子？
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  发布时间：2008-03-29 09:36:00

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空腹喝牛奶为什么容易拉肚子？

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空腹喝牛奶为什么拉肚子呢？
其原因是，在胃里没食物的情况下，没经过胃蛋白酶的作用的情况下，很快进入肠内，消化吸收率很低，因为它是液体状，其水分没有经过大肠的吸收，就排出体外，基本上等于原物排出，造成拉肚子。这样以来，既浪费了营养，也给身体带来不适。
正确的喝法是，与主食一块吃，如面包、馒头、米饭等，可以先吃主食再喝牛奶，也可边吃边喝，有了主食的参合，就会在胃内停留时间较长，充分得到胃的消化，进入肠内后，再经过乳糖酶和有益细菌的分解，大大提高吸收率，也不会拉肚子。

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