这样坚持下去会减肥成功吗？
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  发布时间：2008-03-22 18:48:02

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我1.62，118斤，算是比较胖了，尤其是腰腹部位。现在我每天早上吃少量早餐，中午吃的比较多一些，晚上只吃少许蔬菜和牛奶，尽量不吃油份和糖份含量较高的事物（以前经常吃），这样坚持下去会减掉吗？效果大吗？我属于一吃就容易胖的体质，但是以前上学时最胖也不超过100斤，是近几年工作后逐渐胖起来的，如果有好的方法，请大家帮忙，谢谢。不要太强调运动，没有时间。
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不吃早饭对减肥不但没有帮助,还会对健康有伤害.很多人都有这种误解,不吃饭能减肥,其实这样会对胃有很大的损害,长期易导致呕吐.所以要想减肥要多吃蔬菜水果,多做运动,多喝水.另外也要是量的吃肉,鱼虾,和米饭.少吃油炸食品及糖,巧克力和冰淇淋.这些都是次要的,最重要要的就是你的决心,只要有坚定的毅力减肥,就一定会成功.你可以在冰箱上贴一个下决心减肥的海报,可以防止你偷懒哦.

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