我患了强迫症，我很痛苦，我该怎么办？
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发布时间：2008-03-18 08:14:59
>>>>>>>>提问我患了强迫症，内心的那种痛苦是常人无法感受的，睡觉睡不踏实，做事也不能集中精力。真的比死还要痛苦啊，有谁能帮帮我吗？
去看过心理医生了，医生说强迫症是看不好的，听了这个消息后我就更失落了，我的真好痛苦，跟别人说了人家也不解我。我只能在网络上发泄发泄，好痛苦啊 我想死
>>>>>>>>休闲养生网回答：
不管你正在经验什么疾病，或它产生的原因和条件是什么，发生在你幻身上的一切痛苦，都是因为不了解自我，自己的心，大夫说治不好你就相信吗，为什么不相信自己呢……最好的医生就是自己了！
对许多人而言，身体的疾病就像一块磁铁，吸住我们的焦虑。但当我们开始了解心时，就可以知道根本没有必要去执着快乐，悲伤或任何其他心理或外界的现象，一切现象都只是心的反映和指称。
佛教徒相信：身心的不和谐是疾病的根源。透过禅修所做的治疗，可以产生情绪和身体的和谐，进而帮助纾解潜在的伤害性障碍，甚至可以让身体活化到细胞的层次。（不是迷信呀）近几年来，西方医学已经开始深入探讨身心科学，并检视心、情绪和健康的关系。1970年代，研究者发现所谓“神经传导素”（neurotransmitters)的证据——脑部会发出和接收传到讯息的化学物质。某些称为脑内啡（endorphins）和脑啡肽（enkephalins）的神经传导素，扮演着“自然止痛剂”的角色。其余的神经传导素则关系到某些心态，如愤怒、满足或心理疾病。
最好忘记那个医生说的话。做个深呼吸，此刻开始多多接触积极正面的事情，忘记自己的毛病，因为你太过关注自己的这个症状，反而会令自己更紧张，越是想控制，越是做不好，知道重点是什么吗？ 因为人的大脑是 不会处理否定信息的，就像我说“不要想大熊猫。”此刻脑中会怎样，一定是想到熊猫了吧……所以尽量不要去想所谓的什么强迫症，它并没有严重影响你的生活不是吗，正是你脑中所产生恐惧感加重了你所谓的强迫症……
所以首先要正视自己，相信自己，不要着急，慢慢来，自己做自己的医生，自我调节，为自己每天的一小点进步而高兴，慢慢就会走出阴霾……放松休闲 居 编 辑
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