吃什么食物能影响人的心情
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  发布时间：2008-03-07 11:14:27

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食物颜色与心情

[b]食物的不同颜色，不仅对人的健康有不同的作用，而且对人的心情也会产生不同的影响。[/b]
[b]红色——[/b]红色的食物有助于减轻人的疲劳感，并且有驱寒的作用，可以令人精神抖擞，增强自信心及意志力，使感到充满力量。休 闲 居 编 辑
[b]橙色——[/b]食物中最常见的橙色色素是胡萝卜素，它是强化的抗氧化物质。人吃了以后，可以减少空气污染对人体造成的危害，并有抗衰老的功效。同时，由于橙色接近于光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋精神的作用。
[b]黄色——[/b]黄色食物能帮助培养开朗的心情，增加幽默感，更可强化消化系统与肝脏功能，清除血液中的毒素，令皮肤细嫩。同时，它可让人集中精神。因此，生活中要经常吃点粟米、果仁之类的小食品。
[b]绿色——[/b]绿色草本植物都具有调和身体机能的功效。大部分蔬菜都可维持人体酸碱度，并提供大量纤维素，有利于清理肠胃。绿色食物还可舒缓精神压力。

绿色有利于稳定心情和减轻紧张情绪，与其他颜色的食物一起摄入则效果倍增。相应食物有菠菜、鳄梨、卷心菜和橄榄油。 白色具有很强的能量，有助于激发创意或积极的想法。相应食物有白菜、萝卜、豆腐、牛奶、米饭、拉面和酸奶。 黑色保护身心，令人沉着自信。相应食物有羊栖菜、海藻、菌类、黑芝麻和荞麦面。

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