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抑郁症吃什么好 抑郁症吃什么好 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 今天恰好看了《心理学与你的生活》这本书^_^ “抑郁健忘”性格的饮食建议：抑郁的人常常心情压抑、精神紧张、失眠多梦，时常处于不可名状的恐惧中，并会感到身体乏力。长久如此，身心健康会受到严重的负面影响。此类人平时应该多吃一些干果、甲壳类的动物肉，以及柠檬、生菜、土豆，带麦的面包或者燕麦片。 不过根据我两年的学习，个人觉得抑郁光靠饮食是没有办法根除的，只能在一定程度上起到调整的作用，而且以上说法因人而异。 我建议抑郁者平时多和朋友一起散心，多参与人群！找到属于自己的快乐方式！ |